Mais um dia
Dérik andando serio, pois havia acabado de acordar, olha para um lado olhando pro outro.
Dérik vai andando até uma área com pedra mais com poucas árvores. Um pequeno vento passa por ali levados as folhas de um lado pro outro.
Se Aquecendo
Ao chegar onde desejava Dérik começa a se alonga apenas suas pernas e braços. Assim que Dérik faz isso um folha acaba caindo de uma árvore prosima e cai em seu rosto (Uma folha bem verde). Dérik a a flora e olha um pouco para ele, e estranha uma folha tão verde caindo, mais então ele repete sue alongamento novamente.
Treinando
Dérik acabava de se alongar e logo em seguida começa a fazer umas Flexões, nada de muito rápido, só pra aquecer. Dérik vai fazendo flexões alguns minutos, em seguida para um pouco e começa a fazer Abdominais por 20 min. Assis que já se sente pronto para agilizar o treino, sendo assim Dérik se se levanta do chão, olha a trajectória que vai seguir (procura um caminha com as maiores pedras) assim que encontra começa a correr.
Dérik vai segundo essa trajectória como se fosse uma pista de obstáculos, culpando algumas pedra e contornando outros, após 30 min Dérik já pode começar a ir mais rápido, após esse pensamento já aumenta a velocidade bruscamente.
O descanso
Depois de alguns minutos treinando Dérik começa a se sentir cansado e vai diminuindo a velocidade da corrida até parar em uma árvore. Ali ele se assenta e fica encostado na árvore por alguns minutos até se recuperar. Dérik olha para os lados e começa e se sentir mais relaxado, se sente mais disposto, ele se levanta e retorna a correr.
Retorno ao Treino
Depois de ter descansado Dérik retorna a correr na mesma velocidade de antes até que depois de uns 10 minutos Dérik começa a ir mais e mais rápido, só pensando no em seu futuro Dérik vai sem se importar com o seu próprio corpo.
Até que pela alta velocidade não percebe um pedra em sua frete tropeça e vai rolando por uns 15metros, que é ate chegar numa árvore. Dérik.
"Não vou me dar ao luxo de ficar errando assim, tenho que me esforçar mais!".
Dérik se levante se e volta a correr mais não tão rápido, pois graças a sua batida ficou um pouco tonto, entram para se prevenir foi mais devagar.
Fim do Treino.
Depois alguns minutos correndo e concentrando Dérik se sente muito cansado e com dor de cabeça, então decide parar de correr. Ele vai diminuindo a velocidade até chegar à árvore onde tinha parado a outra vez. Ele descansa por alguns estantes, logo em seguida ele sai caminhando lentamente até sair do campo.
Dérik andando serio, pois havia acabado de acordar, olha para um lado olhando pro outro.
Dérik vai andando até uma área com pedra mais com poucas árvores. Um pequeno vento passa por ali levados as folhas de um lado pro outro.
Se Aquecendo
Ao chegar onde desejava Dérik começa a se alonga apenas suas pernas e braços. Assim que Dérik faz isso um folha acaba caindo de uma árvore prosima e cai em seu rosto (Uma folha bem verde). Dérik a a flora e olha um pouco para ele, e estranha uma folha tão verde caindo, mais então ele repete sue alongamento novamente.
Treinando
Dérik acabava de se alongar e logo em seguida começa a fazer umas Flexões, nada de muito rápido, só pra aquecer. Dérik vai fazendo flexões alguns minutos, em seguida para um pouco e começa a fazer Abdominais por 20 min. Assis que já se sente pronto para agilizar o treino, sendo assim Dérik se se levanta do chão, olha a trajectória que vai seguir (procura um caminha com as maiores pedras) assim que encontra começa a correr.
Dérik vai segundo essa trajectória como se fosse uma pista de obstáculos, culpando algumas pedra e contornando outros, após 30 min Dérik já pode começar a ir mais rápido, após esse pensamento já aumenta a velocidade bruscamente.
O descanso
Depois de alguns minutos treinando Dérik começa a se sentir cansado e vai diminuindo a velocidade da corrida até parar em uma árvore. Ali ele se assenta e fica encostado na árvore por alguns minutos até se recuperar. Dérik olha para os lados e começa e se sentir mais relaxado, se sente mais disposto, ele se levanta e retorna a correr.
Retorno ao Treino
Depois de ter descansado Dérik retorna a correr na mesma velocidade de antes até que depois de uns 10 minutos Dérik começa a ir mais e mais rápido, só pensando no em seu futuro Dérik vai sem se importar com o seu próprio corpo.
Até que pela alta velocidade não percebe um pedra em sua frete tropeça e vai rolando por uns 15metros, que é ate chegar numa árvore. Dérik.
"Não vou me dar ao luxo de ficar errando assim, tenho que me esforçar mais!".
Dérik se levante se e volta a correr mais não tão rápido, pois graças a sua batida ficou um pouco tonto, entram para se prevenir foi mais devagar.
Fim do Treino.
Depois alguns minutos correndo e concentrando Dérik se sente muito cansado e com dor de cabeça, então decide parar de correr. Ele vai diminuindo a velocidade até chegar à árvore onde tinha parado a outra vez. Ele descansa por alguns estantes, logo em seguida ele sai caminhando lentamente até sair do campo.